「明日の会議での発表、うまくできるかな・・・」
「入社試験、不安だなぁ・・・」
「初めてのデート、何を着ていけばいいかなぁ・・・」

など、不安を感じたときに、それを払拭する効果的な方法があります。

「同一化」といって、自分にとってのヒーローや憧れの人になりきることで自信をつける自己暗示のようなものです。

たとえば、草野球の試合をひかえた人なら「俺はイチロー」、
告白するなら「僕はブラッド・ピット」、
会議の発表が心配なら「僕はスティーブ・ジョブズ」など、なりきる人は身近な人でも遠い存在の人でも誰でも構いません。

「自分＝憧れの人」と思い込むことで不安が解消するのです。

自分を盛り上げるためには形から入るのも手です。
服装や小物など、とにかく恰好だけでもマネしてみてください。

なりきろうとしているうちに自然と気持ちが入ってきて、いつの間にか自信が湧いてくるものですよ。